6 tác dụng của massage đầu giảm stresss ít người biết đến

 Thông thường các triệu chứng như nhức đầu, rụng tóc, mất ngủ,… thường ít nhiều liên quan đến vấn đề lưu thông máu kém. Thay vì sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng liệu pháp massage đầu. Phương pháp này đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà ít người biết đến. Cùng khám phá cụ thể hơn qua bài viết dưới đây.

Massage đầu đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe

6 tác dụng tuyệt vời của liệu pháp massage đầu

Dưới đây là 6 tác dụng mà massage đầu đem lại cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết đến? Lợi ích đó là gì? Cùng khám phá phần viết sau để hiểu rõ hơn nhé.

1. Hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh

Trên da đầu là nơi tập hợp nhiều huyệt đạo liên quan đến thần kinh lẫn cơ thể. Cụ thể, đó là: huyệt tiền đình, bách hộ, ngọc chẩn… Nếu như massage đầu ở những huyệt này sẽ giúp khai thông kinh mạch, máu lưu thông tốt hơn, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như đau nhức đầu, mất ngủ, suy nhược cơ thể.

2. Tăng cường lưu thông máu

Trên da đầu có rất nhiều rễ thần kinh giúp cải thiện tư duy của phần vỏ đại não. Khi mát xa lên da đầu sẽ tác động đến các mạch máu nằm dưới da, từ đó giúp máu tuần hoàn tốt hơn, cung cấp oxy và dưỡng chất lên não nhanh hơn. Bên cạnh đó, việc massage đầu mỗi ngày còn giúp dưỡng da đầu và hạn chế tình trạng rụng tóc.

Massage đầu giúp máu tuần hoàn tốt hơn, cung cấp oxy và dưỡng chất lên não

3. Kích thích tóc mọc dài hơn

Một trong những công dụng cực tốt của việc massage đầu không thể bỏ qua chính là: giúp tóc mau chóng dài hơn. Khi quá trình lưu thông máu được thúc đẩy tốt hơn, lượng oxy và dưỡng chất cung cấp lên tóc đầy đủ sẽ giúp tóc nhanh chóng dài hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kế hợp việc mát xa da đầu với các giải pháp dưỡng tóc, ủ tóc sẽ giúp da đầu hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất nhanh và sâu hơn. Từ đó, mái tóc sẽ được chăm sóc tối ưu và tốt nhất.

4. Tăng năng suất làm việc

Như đã đề cập ở trên, các động tác khi mát xa được thực hiện trên da đầu kích thích đến phần vỏ đại não. Mà đây lại nơi chứa rất nhiều dây thần kinh có mối quan hệ mật thiết với não bộ và cơ thể. Vì vậy, những tác động này sẽ tăng cao hiệu suất làm việc, ổn định sức khỏe ở trạng thái tốt nhất và điều chỉnh sự hưng phấn ở mức cân bằng. Nhờ vậy mà bạn sẽ dễ dàng thích nghi nhanh với những thay đổi của môi trường xung quanh.

5. Cải thiện giấc ngủ và xóa tan ưu lo, mệt mỏi

Tương tự như các phương pháp massage trị liệu khác, matxa đầu giúp giảm căng thẳng, áp lực cực hiệu quả. Khi thực hiện các động tác xoa bóp và ấn huyệt nhẹ nhàng trên mặt lẫn da đầu sẽ giúp thả lỏng các cơ đang căng cứng, hệ thần kinh thư giãn và xua tan cảm giác mệt mỏi, nhức đầu hay căng thẳng hữu hiệu.

Matxa đầu giúp giảm căng thẳng, áp lực cực hiệu quả

Ngoài ra, liệu pháp này còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bên cạnh đó, phương pháp massage da đầu còn hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh như: suy nhược cơ thể, nhức đầu, rối loạn tiền đình,…

6. Tăng tuổi thọ và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật

Mặc dù không phải là yếu tố chính tác động hoàn toàn đến việc tăng tuổi thọ, tuy nhiên, các động tác mát xa da đầu sẽ giúp làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể. Nếu bạn thường xuyên thực hiện các động tác này, bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng và trẻ ra đấy.

Hướng dẫn cách massage đầu giảm stress

Vậy massage da đầu như thế nào để giảm nhức đầu mệt mỏi? Quá trình mát xa gồm có mấy bước? Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn cách mát xa đầu giải tỏa stress ngay dưới đây. Cùng theo dõi nhé.

1. Bước 1 đến 4

• Bước 1: Đầu tiên, khép chặt các ngón tay lại rồi ấn nhẹ nhàng vào hai huyệt đạo ở hai bên thái dương. Sau đó, hãy miết một đường từ vùng thái dương đến sau tai và xuống đến gáy. Thực hiện động tác này từ 3-5 lần.
• Bước 2: Tiếp tục sử dụng bàn tay miết nhẹ ở trên trán theo hướng từ vị trí giữa hai hàng lông mày cho đến thái dương. Nên tiến hành động tác này khoảng 6 lần.
• Bước 3: Tiến hành miết 2 bàn tay lên trán theo đường chéo từ vị trí giữa hai hàng lông mày đến đỉnh đầu. Sau đó, sử dụng ngón tay giữa ấn nhẹ vào vị trí huyệt bách hội ở đỉnh đầu và tiếp tục dùng ngón tay đó đến vùng thái dương, ấn một lực nhẹ vào huyệt thái dương.
• Bước 4: Tiếp theo, đặt các ngón tay ở hai bên thái dương, để ngón cái ra phía sau, chồng lên nhau, ấn nhẹ nhàng vào vị trí cách đỉnh đầu khoảng 2,5cm (đây là vị trí xa nhất mà ngón tay cái vươn tới được).

Các trình tự massage đầu hiệu quả

2. Bước 5 đến 8

• Bước 5: Khép 4 đầu ngón tay lại với nhau và thực hiện động tác mát xa nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc, xuất phát từ vị trí xương chẩm cho đến hết toàn bộ phần da đầu. Lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần.
• Bước 6: Tiếp tục luồn các ngón tay vào mái tóc và tiến hành động tác xoa bóp nhẹ trên toàn bộ vùng da đầu. Sau đó, dùng lực nhẹ kéo từng lọn tóc nhỏ đến khi hết toàn bộ phần đầu. Động tác này giúp da đầu giãn ra và tạo cảm giác dễ chịu.
• Bước 7: Sau đó, tiến hành mát xa nhẹ nhàng hai tai bằng ngón tay trỏ và ngón cái.
• Bước 8: Cuối cùng là lấy bàn tay áp vào hai bên tai, ngón tay đưa ra phía sau đầu và ấn nhẹ nhàng.

Địa chỉ massage đầu tốt nhất tại thành phố Hồ Chí Minh

Bạn đang muốn tìm một nơi có không gian yên tĩnh, giá thành hợp lý để mát xa “xả hơi” sau ngày dài làm việc? Hoa Kiều Spa & Massage chính là lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn. Đây là địa điểm massage dành cho phái mạnh tại Thành phố Hồ Chí Minh chất lượng và uy tín hàng đầu hiện nay.

1. Massage Hoa Kiều – Massage đầu trị liệu tốt cho nam

Ngay khi đặt chân đến Hoa Kiều Spa, quý khách sẽ bị thu hút bởi hương thơm tinh dầu nhẹ nhàng cùng với đó là tiếng nhạc du dương. Còn chưa kể đến không gian cổ điển nhưng không kém phần tinh tế, sang trọng. Chưa cần làm gì hết chỉ với những điều này thôi đã thuyết phục được khách hàng bởi sự yên tĩnh, thanh bình và dễ chịu.

Một liệu trình massage của Hoa Kiều Spa đều được thực hiện bởi những kỹ thuật viên dày dạn kinh nghiệm, được đào tạo bài bản và tay nghề cao. Ngoài ra, những sản phẩm được Hoa Kiều sử dụng đều xuất phát từ các thương hiệu nổi tiếng, thành phần từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn với sức khỏe. Do đó, bạn có thể yên tâm tận hưởng các dịch vụ mát xa tại đây, đảm bảo bạn sẽ vô cùng hài lòng.

Massage Hoa Kiều – Massage đầu trị liệu tốt cho nam

2. Ưu đãi bất tận đến từ Hoa Kiều

Bên cạnh đó, trong các gói massage của Hoa Kiều còn cung cấp thêm trái cây, nước uống để quý khách có thể dùng, tránh tình trạng mất nước sau khi massage. Các gói massage trọn gói tại đây có giá cả cực hợp lý, không tính thêm bất kỳ chi phí nào.

Vì vậy nếu khi nào bạn cảm thấy căng thẳng, áp lực công việc đè nặng, hãy đến với Hoa Kiều Spa & Massage để thấy thoải mái và nạp lại năng lượng nhé. Liên hệ Hoa Kiều qua thông tin dưới đây đặt lịch ngay để nhận được nhiều ưu đãi nhé.

3. Thông tin liên hệ

• Địa chỉ: 192 Trần Quý, Phường 6, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Điện thoại: 028 3535 0611.
• Giờ mở cửa: 11:00 AM – 02:00 AM.
• Email: contact@hoakieu.vn.
• Website: https://hoakieu.vn/

Các lưu ý khi massage đầu

Để quá trình massage có kết quả tốt nhất, các kỹ thuật viên lẫn người được mát xa nên lưu ý những vấn đề dưới đây. Cụ thể, đó là:

1. Làm nóng lòng bàn tay

Có một nguyên tắc quan trọng trước khi matxa đầu mà không phải ai cũng biết, đó là: làm nóng lòng bàn tay với tinh dầu. Nghe có vẻ mới lạ đúng không nào! Cùng tìm hiểu nguyên nhân ngay dưới đây.

Khi lòng bàn tay được làm nóng, hơi nóng sẽ thoát ra ngoài theo những ngón tay để truyền đến các vị trí sẽ mát xa. Mẹo này sẽ tác động hệ thần kinh tiết ra hormone và nhờ vậy làm giảm các cơn nhức đầu đồng thời giúp tóc mọc nhanh và dài hơn. Do đó, các kỹ thuật viên nên lưu ý thủ thuật này để tăng hiệu quả khi massage đầu cho khách nhé.

Làm nóng lòng bàn tay với tinh dầu trước khi massage

2. Massage đúng theo trình tự các bước

Một điều tiếp theo không thể bỏ qua chính là: thực hiện các bước khi massage đúng theo trình tự. Tại sao phải làm như vậy? Bởi nếu không tiến hành các bước theo thứ tự sẽ mang lại hiệu quả trái ngược.

Trình tự đúng khi massage đầu chuẩn xác được thực hiện như sau:

– Bắt đầu mát xa với vùng đỉnh đầu.

– Sau đó, là đến vùng trán, gò má và xương hàm.

– Cuối cùng là vùng thái dương, gáy và dái tai.

Mọi người nên lưu ý thực hiện đúng như các nước theo trình tự này để giúp cơ thể lẫn hệ thần kinh được thư giãn một cách tốt nhất nhé.

Bắt đầu mát xa từ vùng đỉnh đầu

3. Thư giãn sau khi massage

Thông thường khi kết thúc quá trình massage, nhiều bạn sẽ có tham gia vào các hoạt động khác. Tuy nhiên, đây lại là điều không tốt bởi nó sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả của liệu pháp massage vừa thực hiện xong.

Sau khi tiến hành xong quá trình mát xa da đầu, bạn nên thư giãn trong khoảng thời gian từ 5-10 phút là tốt nhất. Vì lúc này máu sẽ tuần hoàn nhanh hơn để cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất đến não bộ lẫn các cơ quan khác.

4. Không gian thực hiện massage riêng tư

Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả của các liệu pháp mát xa nói chung và massage đầu nói riêng là: không gian riêng tư. Một không gian yên tĩnh với ánh đèn ấm áp, tiếng nhạc êm ái cùng hương thơm tinh dầu thiên nhiên sẽ khiến người được massage thư giãn tốt nhất, mọi mệt mỏi, căng thẳng sẽ được xua tan.

Không gian massage riêng tư, thoải mái

Với bài viết trên, chúng tôi đã bật mí chi tiết hơn về 6 tác dụng của massage đầu mà ít người biết đến. Những lợi ích từ liệu pháp mát xa này đã được nhiều nhà khoa học lẫn người đã thực hiện động tác này công nhận. Mong rằng những thông tin này sẽ hữu ích với sức khỏe của bạn đấy. Hay thường xuyên theo dõi Hoa Kieu Spa  & Massage để biết thêm nhiều tin tức hay hơn nhé.

Cre: http://bit.do/fQMHH